Anna Prymakowska

Wysokofunkcjonująca depresja — jak rozpoznać objawy, które łatwo ukryć? Depresja nie zawsze oznacza brak siły do wstania z łóżka czy całkowite wycofanie z życia. Coraz częściej mówi się o tzw. wysokofunkcjonującej depresji — stanie, w którym osoba na zewnątrz wydaje się funkcjonować normalnie, a jednocześnie wewnętrznie zmaga się z przewlekłym cierpieniem psychicznym. Osoby z wysokofunkcjonującą […]

Pierwsza wizyta u psychologa – jak wygląda i czego się spodziewać? Decyzja o umówieniu się na pierwszą wizytę u psychologa lub psychoterapeuty często wiąże się z niepewnością. Wiele osób zastanawia się, jak wygląda takie spotkanie, co trzeba powiedzieć i czy trzeba się do niego przygotować. To naturalne pytania. Pierwsza konsultacja ma przede wszystkim pomóc zrozumieć

Test na depresję – czy można samodzielnie sprawdzić, czy to depresja? Wiele osób, które zauważają u siebie objawy obniżonego nastroju, wpisuje w wyszukiwarkę „test na depresję”. To naturalna potrzeba – chęć szybkiego sprawdzenia, czy to, co się dzieje, jest poważne. Warto jednak wiedzieć, że żaden test internetowy nie zastąpi diagnozy specjalisty. Może natomiast pomóc wstępnie

Objawy depresji – 10 sygnałów, których nie możesz ignorować. Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Wbrew powszechnym przekonaniom nie oznacza jedynie smutku czy chwilowego pogorszenia nastroju. To złożone zaburzenie, które wpływa na emocje, sposób myślenia, poziom energii oraz codzienne funkcjonowanie. Wiele osób przez długi czas nie rozpoznaje u siebie pierwszych objawów

Czy to już depresja czy tylko gorszy okres? Jak odróżnić chwilowy spadek nastroju od zaburzenia depresyjnego? Każdy doświadcza momentów obniżonego nastroju. Pytanie „czy to już depresja, czy tylko gorszy okres?” pojawia się wtedy, gdy smutek, zmęczenie lub brak motywacji zaczynają utrzymywać się dłużej i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Kluczowa różnica nie dotyczy samego smutku, lecz

Ile trwa terapia online? Kiedy można spodziewać się pierwszych efektów? Terapia online to skuteczna forma pomocy psychologicznej, jednak wiele osób przed rozpoczęciem zastanawia się: ile to potrwa i kiedy pojawią się pierwsze rezultaty? Odpowiedź nie jest zero-jedynkowa, ponieważ długość terapii zależy od rodzaju trudności, celów pacjenta oraz intensywności pracy terapeutycznej. Od czego zależy czas trwania

Terapia online jest skuteczna w leczeniu depresji, lęków i problemów relacyjnych, jeśli spełnione są określone warunki. Najważniejsze z nich to regularność sesji, prywatne miejsce do rozmowy oraz stabilna relacja terapeutyczna. W praktyce oznacza to, że forma online może być równie efektywna jak terapia stacjonarna – pod warunkiem właściwego dopasowania do sytuacji pacjenta. Poniżej wyjaśniamy, kiedy terapia