Leksykon psychologychange.com – N

Nawyki to powtarzające się, automatyczne zachowania lub rutyny, które mogą być pozytywne lub negatywne, i które mają wpływ na codzienne życie jednostki. Znaczenie w terapii: W terapii online, terapeuci mogą pracować z pacjentami nad identyfikowaniem i modyfikowaniem niezdrowych nawyków, takich jak nałogi czy niezdrowe wzorce zachowań. Praca nad zmianą nawyków często obejmuje ustalanie celów, rozwijanie nowych, zdrowszych nawyków oraz techniki motywacyjne, które pomagają w wprowadzaniu trwałych zmian.