Leksykon psychologychange.com – K

Kognitywno-behawioralna terapia (CBT) to metoda terapeutyczna, która koncentruje się na identyfikowaniu i modyfikowaniu negatywnych wzorców myślenia i zachowania, mających wpływ na emocje i funkcjonowanie codzienne.
Znaczenie w terapii: W terapii online, CBT jest szeroko stosowana w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji, zaburzeń odżywiania i wielu innych problemów psychicznych. Terapeuci wykorzystują różne techniki, takie jak analiza myśli, modyfikacja zachowań i nauka umiejętności radzenia sobie, aby pomóc pacjentom w osiąganiu pozytywnych zmian w ich życiu.