Leksykon psychologychange.com – U

Umiejętności radzenia sobie ze stresem online to zestaw technik i strategii oferowanych przez internet, mających na celu pomoc pacjentom w skutecznym zarządzaniu stresem i jego objawami. Znaczenie w terapii: Terapia online skoncentrowana na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie ze stresem dostarcza pacjentom narzędzi, które pomagają im identyfikować źródła stresu, zmieniać negatywne wzorce myślenia i rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie. Terapeuci online mogą prowadzić indywidualne sesje oraz oferować zasoby edukacyjne, takie jak e-booki, kursy i ćwiczenia relaksacyjne, które wspierają pacjentów w procesie obniżania poziomu stresu i poprawy jakości życia.