PSYCHOTERAPIA ONLINE
Profesjonalna psychoterapia online prowadzona przez certyfikowanych psychoterapeutów. Skierowana do osób, które potrzebują wsparcia w trudnych momentach życia — bez konieczności wychodzenia z domu. Sesje dostępne z każdego miejsca w Polsce i za granicą, z możliwością wyboru specjalisty dopasowanego do Twoich potrzeb.
Psychoterapia online — kiedy warto z niej skorzystać?
Wsparcie psychoterapeuty ma sens nie tylko w głębokim kryzysie. Warto rozważyć konsultację, gdy zauważasz, że coś przestaje funkcjonować tak jak wcześniej.
- Przewlekły smutek, niepokój lub stany lękowe
- Trudności w relacjach z bliskimi i w pracy
- Niskie poczucie własnej wartości i wątpliwości w sobie
- Trauma i trudne doświadczenia z przeszłości
- Problemy ze snem, koncentracją i regulacją emocji
- Strata, rozstanie, kryzys osobisty lub zawodowy
- Wypalenie zawodowe i chroniczne przeciążenie
- Chęć lepszego zrozumienia siebie i własnych reakcji
Czym jest psychoterapia online?
Psychoterapia online to regularne sesje z certyfikowanym psychoterapeutą prowadzone zdalnie, najczęściej przez wideokonferencję. To pełnoprawna forma terapii — taka sama jak ta prowadzona w gabinecie pod względem metod, struktury i celu pracy. Różnica polega wyłącznie na medium kontaktu.
Sesja trwa zazwyczaj 50 minut i odbywa się o ustalonej porze, co 1-2 tygodnie. Pacjent łączy się z terapeutą przez bezpieczną platformę z dowolnego miejsca — domu, biura, podczas pobytu za granicą. Tematyka pracy jest dobierana indywidualnie i może obejmować pracę nad stanami lękowymi, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi, traumą, niskim poczuciem własnej wartości czy szeroko pojętym rozwojem osobistym.
W przeciwieństwie do jednorazowych porad psychologicznych, psychoterapia to proces długofalowy, którego celem jest trwała zmiana sposobu funkcjonowania — nie tylko złagodzenie objawów, ale dotarcie do ich przyczyn i wypracowanie nowych narzędzi radzenia sobie.
W jakich obszarach pomagamy?
Nasi terapeuci pracują z szerokim spektrum trudności emocjonalnych i psychicznych. Każdy specjalista ma swoją wąską specjalizację, dzięki czemu dopasowujemy wsparcie do konkretnej sytuacji.
Depresja
Obniżony nastrój, brak energii, utrata radości
Lęki i nerwice
Stany lękowe, ataki paniki, fobie
Stres i wypalenie
Chroniczne napięcie, przeciążenie pracą
Traumy
PTSD, trudne doświadczenia z przeszłości
Problemy w relacjach
Trudności w bliskości i komunikacji
Kryzys życiowy
Rozstanie, strata, zmiany życiowe
Niska samoocena
Wątpliwości w sobie, perfekcjonizm
ADHD
Osoby zmagające się z wieloma spektrami autyzmu
CERTYFIKOWANYCH TERAPEUTÓW
0
+
PRZEPROWADZONYCH SESJI
0
+
CZAS OCZEKIWANIA NA KONSULTACJĘ
0
H
Jak wygląda psychoterapia online krok po kroku?
Proces zaczyna się od bezpłatnej konsultacji wstępnej, podczas której wspólnie ustalamy, czy psychoterapia online jest dla Ciebie najlepszą formą wsparcia.
Umawiasz bezpłatną konsultację
Bezpłatna konsultacja wstępna to 15-minutowa rozmowa online, której celem jest: -wysłuchanie z czym się mierzysz, -odpowiedzenie na Twoje pytania, -wsparcie i dobór odpowiedniego dla Ciebie specjalisty oraz ustalenie dalszego procesu terapeutycznego Konsultację prowadzi dyrektor kliniczny – psycholog i psychoterapeuta Witold Prymakowski.
Ustalamy cel pracy terapeutycznej
Podczas konsultacji rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego oczekujesz od procesu. Pomagamy nazwać trudność i wspólnie określić, na czym warto się skupić.
Dopasowujemy terapeutę do Twoich potrzeb
Na podstawie rozmowy proponujemy specjalistę, którego doświadczenie i nurt pracy pasują do Twojej sytuacji. Możesz wybrać sam lub zaufać naszej rekomendacji.
Spotykasz się przez Google Meet
Sesje odbywają się przez bezpieczną, szyfrowaną platformę. Nie wymagamy instalacji żadnej aplikacji — wystarczy kliknąć link, który otrzymasz mailem przed każdym spotkaniem.
Pracujecie regularnie nad zmianą
Optymalna częstotliwość to spotkania co 1-2 tygodnie. Sesja indywidualna trwa 50 minut. W trakcie procesu dostajesz konkretne narzędzia do pracy nad sobą — efekty zostają z Tobą na długo po zakończeniu terapii.
Twój terapeuta — poznaj nasz zespół
ZWERYFIKOWANE OPINIE NASZYCH KLIENTÓW
“Z przyjemnością mogę polecić Panią Hanię. To bardzo miła, godna zaufania i cierpliwa osoba. Każda sesja odbywa się w atmosferze pełnej zrozumienia i wsparcia, co sprawia, że łatwo otworzyć się i porozmawiać o trudnych tematach. Nasze spotkania pomagają nam w radzeniu sobie z wyzwaniami. Serdecznie polecam! “
Beata, Wielka Brytania
Beata, Wielka Brytania
„Trafiliśmy z synem do p Hanny po skierowaniu przez pana Witolda.
Nasz synek ma 12 lat i od kilku tygodni boi się wszystkiego, nie chce chodzic do szkoły. W Niemczech przyznano nam psychologa, ale to nie pomagało, a syn nie chciał nawet z nim rozmawiać.
Pani Hania ma duże doświadczenie i wie jak pracować z dziećmi. Już po kilku sesjach syn zaczał się otwierać i nie stawia oporu przed spotkaniem z Panią Hanią. Poza tym my tez dostajemy wsparcie i wiemy jak postępować. Bardzo polecam nie czekać aż będzie bardzo źle tylko zwrócić się o pomoc szybko. Jesteśmy bardzo zadowoleni i dziękujemy.”
Barbara, Niemcy
Barbara, Niemcy
„Ja już byłem w wielu terapiach, ale nigdy nie wytrzymałem dłużej niż dwa spotkania. Teraz jest inaczej. Nie musiałem się zastanawiać jakiego terapeutę wybrać, nie znam się na nurtach i wcześniej nie wiedziałem jaka jest różnica pomiędzy psychologiem, a psychoterapeutą. Pan Witold wszystko mi wytłumaczył i dobrał mi Panią psycholog, z którą widzę sens pracy. Klinika jest super, dbają o pacjenta, mają doświadczonych terapeutów i wszystko super działa.”.
Marcin, Irlandia
Marcin, Irlandia
„Nazywam sie Justyna. Jestem w trakcie terapii prowadzonej przez Dr Witolda Prymakowskiego. Jestem bardzo zadowolona. Pan Dr jest profesjonalny, punktualny, zawsze mozna liczyc na jego przygotowanie. Terapia bardzo mi pomaga - czuje ze nie jestem sama oraz ze zaczynam rozumieć genezę swoich problemów. Polecam każdemu. Jedyne czego zaluje to fakt ze tak pozno sie zdecydowalam na terapie w klinice Online Psychology Change. „
Justyna, Wielka Brytania
Justyna, Wielka Brytania
„Trafiłam tu z polecenia. Najbardziej cenie fakt, że w klinice pracują sami bardzo doświadczeni i starsi terapeuci. Pani psycholog, do której mnie skierowano była strzałem w dziesiątkę. Ja nie wiem jak Pan Witold potrafi dopasować najlepszego specjalistę, ale to działa nie tylko u mnie, ale też u znajomych, którzy również tutaj się leczą. Polecam każdemu, kto szuka sprawdzonego miejsca psychoterapii online”
Martyna, Niemcy
Martyna, Niemcy
„Darmowa konsultacja była bardzo udana. Pan Witold był profesjonalny i taktowny. Wysłuchał z czym przychodzę, zadawał bardzo trafne pytania i przypisał mnie do terapeutki, z która widziała się raz, ale chce pracować dalej. Bardzo profesjonalna klinika, jak ktoś nie może pójść na terapię stacjonarną, to polecam umówienie konsultacji z panem Witoldem i spróbowanie terapii online.”
Klaudia, Irlandia
Klaudia, Irlandia
„Podziękowania dla Psychology Change, dla Pana doktora, który mnie skierował do Pani Moniki, bo to był świetny wybór. Od wielu lat zmagam się z depresją, mieszkam zagranicą i korzystałam wcześniej z pomocy tutejszego terapeuty lokalnego. Biorę też leki od długiego czasu. Ostatnio mój stan się nasilił, nie mogłam wstać z łóżka, przestałam chodzić do pracy. Rozpoczęcie terapii online było moją ostatnią szansa, tak to czułam. W pierwszych tygodniach nabrałam siły, żeby znów się pozbierać, teraz wracam do pracy. Po drodze też klinika pomogła mi w uregulowaniu sytuacji w pracy- dostałam bardzo profesjonalną opinię, dzięki której mogę teraz spokojnie wrócić i nie czuję stresu, że mnie zwolnią. Dziękuję za pomoc i za życzliwość.”
Daria, Holandia
Daria, Holandia
„Bardzo się denerwowałam przed pierwszym spotkaniem, ale Pan Witold okazał się osobą empatyczną i pomocną. Wysłuchał z jakim problemem przychodzę i skierował mnie do Pani Psycholog, z którą do dzisiaj pracuję. To była konsultacja, która zmieniła moje życie. Dziękuję.”
Kasia, Niemcy
Kasia, Niemcy
„Hania jest wspaniała. Pomogła mi na nowo uwierzyć w siebie i nauczyła mnie jak panować nad lękiem. Najlepsza terapeutka z jaką kiedykolwiek pracowałam, dosłownie czekam na nasze spotkania.”
Edyta, Wielka Brytania
Edyta, Wielka Brytania
„Hania pomogła mi zbudować życie od nowa. Miałam ciężką depresję, stany lękowe i nie dawałam rady. Z tygodnia na tydzień czułam większą ulgę, zostałam też skierowana do psychiatry i zaczęłam brak leki. Minęło kilka tygodni i z nadzieją patrzę w przyszłość. Haniu, jest Pani najlepsza. Dziękuje.”
Aneta, Niemcy
Aneta, Niemcy
„Pan Witold skierował nas z mężem do p. Hanny na terapię par. Nie potrafiliśmy ze sobą rozmawiać, właściwie to czułam, że nasze małżeństwo jest skończone. Terapia małżeńska uczy nas komunikacji i wzajemnego zrozumienia. O dziwo zaczynamy zauważać błędy, które popełniamy i uczymy się do siebie szacunku. Widzę już dużą zmianę, choć przed nami dużo pracy. Wybór p. Hanny zdecydowanie trafiony”.
Tatiana i Łukasz, Polska
Tatiana i Łukasz, Polska
„Pani Magda pomaga mi w walce z nałogiem. Nie wierzyłem, że kiedykolwiek uda mi się przestać pić, ale udaje się. Kiedyś nie mówiłem o swoich emocjach, a dzisiaj nauczyłem się je nazywać i rozumieć. Nie wiem, ile moja terapia jeszcze potrwa, ale jest skuteczna i pomaga mi zmienić moje życie”.
Dominik, Holandia
Dominik, Holandia
„Od prawie 20 lat piję. Próbowałam wszystkiego, grup AA, zaszywałam się, ale prędzej czy później wracałam do picia. Nie pije od kilku miesięcy i nie chcę do tego wracać. Czuję wsparcie, którego wcześniej nie miałam. Chcę, żeby tym razem mi się udało, polubiłam swoje trzeźwe życie.”
Patrycja, Wielka Brytania
Patrycja, Wielka Brytania
„Uczestniczyłam w sesjach z panią Magdą z mężem, który jest alkoholikiem. Pani Magda prowadzi terapię uzależnienia męża, ale czasem odbywamy sesje razem. To jest dla mnie duże wsparcie, bo życie z osoba uzależnioną jest trudne. Bałam się przyznać do tego jak jest u nas w domu, wstydziłam się. Teraz czuje się silniejsza, a mąż od kilku miesięcy jest trzeźwy.”
Małgorzata, Wielka Brytania
Małgorzata, Wielka Brytania
„Dziękujemy Pani Magdzie za pomoc, bo bez niej nasz związek już dawno by się rozpadł. Nauczyliśmy się rozmawiać ze sobą i panować nad złością. Pani Magda jest bardzo doświadczoną terapeutką i super osobą, czuliśmy duże wsparcie, zrozumienie, ale bez oceniania. Zakończyliśmy już terapię par i polecamy innym”
Roman i Kasia, Norwegia
Roman i Kasia, Norwegia
„Pan Witold pomógł mi w największym kryzysie życiowym, kiedy myślałem, że nie ma drogi wyjścia. To bardzo dobry specjalista, który zna się na swojej pracy. Polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia, żeby nie czekał, tylko umówił się do Pan Witolda”
Marcin, Polska
Marcin, Polska
„Bardzo profesjonalna Klinika, która od razu wzbudziła moje zaufanie. Bardzo miła i pomocna recepcja, sprawdzeni terapeuci z dużym stażem. Najbardziej mi się spodobała opieka szefa zespołu terapeutycznego, do którego zawsze można się zgłosić. To prawdziwa, profesjonalna klinika, tylko online. Polecam każdemu, kto szuka wysokiej jakości pomocy psychologa”
Ewelina, Irlandia
Ewelina, Irlandia
„Zanim trafiłam na terapię do Pani Anny, byłam już w kilku innych miejscach. Straciłam nadzieję, że terapia przez internet jest dla mnie, ale ze względu na moje miejsce zamieszkania nie mam innej możliwości. Odkąd jestem w klinice Psychology Change jest inaczej. Trafiłam do Pani Anny, która jest rzeczowa, profesjonalna z dużą wiedzą, ale też bardzo empatyczna. Czuję z jej strony ogromne wsparcie i zaangażowanie. Polecam nie czekać tylko iść do terapeuty, bo problemy nie zniknął same.”
Joanna, Wielka Brytania
Joanna, Wielka Brytania
„Zaufałem Pani Annie na tyle, że mogłem szczerze opowiedzieć o tym, co mnie boli, a czego się wstydzę. Pani Anna nie ocenia, choć tego obawiałem się najbardziej. Jest bardzo doświadczona i jasno wytyczyła drogę do osiągnięcia przeze mnie celu terapii. Niedługo nasz proces się skończy, a ja czuję, że jestem innym człowiekiem. Dziękować to za mało.”
Marcin, Holandia
Marcin, Holandia
„Pani Anna ma bardzo duże doświadczenie i daje mi poczucie bezpieczeństwa, dzięki czemu mogę się otworzyć i nie bać, że zostanę oceniony. Poruszamy trudne dla mnie tematy, o których wcześniej nie chciałem rozmawiać, ale teraz jest mi łatwiej to wszystko zrozumieć. Moje życie jest skomplikowane, mierzę się z depresją i wypaleniem zawodowym, ale dzięki terapii u Pani Anny coraz lepiej sobie radzę i wiem, że będzie tylko lepiej. Szkoda, że tak długo czekałem, ale jak to mówią nigdy nie jest za późno, żeby zmienić swoje życie.”
Tomasz, Holandia
Tomasz, Holandia
„Bardzo polecam, rzeczowa, bardzo doświadczona psycholog. Słucha, zadaje dobre pytania i jest wnikliwa. Moja terapia się już skończyła, osiągnęłam swój cel. Było warto pracować nad sobą.”
Katarzyna, Wielka Brytania
Katarzyna, Wielka Brytania
„Panie Witoldzie, chciałam podziękować, za to, że pomógł mi pan zmienić moje życie. Nawet nie wiedziałem, że może takie być. Mam nadzieję, że szybko do pana nie wrócę. A tym, którzy boją się zacząć terapię, albo się wstydzą mogę tylko powiedzieć, że nie warto czekać.”
Bartek, Holandia
Bartek, Holandia
„Miałem problemy w związku. Dowiedziałem się, że żona mnie zdradziła. To mnie załamało, nie dawałem rady psychicznie. Pan Witold pomógł mi się podnieść. Właściwie buduję swoje życie od nowa. Czasami mam napady leku i wtedy zawsze mogę skontaktować się z panem Witoldem i mamy dodatkową sesję. Nie jest łatwo, ale czuję, że wszystko idzie w dobrym kierunku i mam profesjonalne wsparcie. Polecam każdemu nie czekać, tylko iść na terapię, bo problemy się same nie rozwiążą.”
Marek, Polska
Marek, Polska
„Panie Witoldzie, ja chciałam podziękować za przypisanie mnie do Pani Hani. Najlepszy wybór! To jest wspaniała kobieta i bardzo dobra terapeutka. Jestem bardzo zadowolona z terapii i z kliniki. Dziękuję.”
Marlena, Wielka Brytania
Marlena, Wielka Brytania
„Super lekarz, w ciągu kilku minut dał mi do zrozumienia więcej niż podczas mojej długiej, wcześniejszej terapii. Konkretny, rzeczowy specjalista.”
Marcin, Polska
Marcin, Polska
„Pan doktor słuchał uważnie i zadawał trafne pytania. Dostałam rekomendację terapeuty z terminem już następnego dnia i przydatne wskazówki. W innym miejscu miałam podobną konsultacje i nic z niej nie wynikało, więc cieszę się, że tu trafiłam.”
Anna, Polska
Anna, Polska
„Pan doktor był bardzo zaangażowany z rozmowę, szczegółowo dopytywał, aby móc jak najlepiej dobrać dla mnie psychologa. Pani terapeutka, do której mnie przypisał jest wspaniała, to był trafny wybór."
Kasia, Wielka Brytania
Kasia, Wielka Brytania
„Sesje z Panią Moniką zmieniły mi życie. Byłem w wielkim dole i nie wiedziałem co ze sobą zrobić. Dzięki rozpoczęciu terapii spojrzałem na siebie inaczej i nauczyłem się radzić sobie z lękiem i gniewem”
Konrad, Irlandia
Konrad, Irlandia
„Pani Monika jest bardzo mądra i ciepła. Rozumie mnie i od początku daje wsparcie. Praktycznie od pierwszej sesji zbudowałyśmy relacje i zaufanie. Mam nieprzepracowane problemy z dzieciństwa, które wpływają na każdy mój związek. Teraz wiele rozumiem i wszystko układa się w całość.”
Natalia, Niemcy
Natalia, Niemcy
„Pani Monika już na drugim spotkaniu wyłapała rzeczy, z których nie zdawałem sobie sprawy i trafiła w punkt. Bardzo rzeczowa terapeutka z dużą wiedzą i doświadczeniem. Przyjemna atmosfera sesji, po kilku spotkaniach czuję się już lepiej i chcę kontynuować.”
Adrian, Niemcy
Adrian, Niemcy
„Sam przeszedłem terapię w tej klinice u Pana Witolda i teraz polecam każdemu. Nigdy się nie zawiodłem na Panu Witoldzie, recepcja kliniki działa online, ale wszystko sprawnie można załatwić i w miłej atmosferze. Bardzo doświadczeni terapeuci, którzy mają odpowiednie wykształcenie. Dla mnie najlepsze miejsce do terapii online”
Przemysław, Holandia
Przemysław, Holandia
ZWERYFIKOWANE OPINIE NASZYCH KLIENTÓW
“Z przyjemnością mogę polecić Panią Hanię. To bardzo miła, godna zaufania i cierpliwa osoba. Każda sesja odbywa się w atmosferze pełnej zrozumienia i wsparcia, co sprawia, że łatwo otworzyć się i porozmawiać o trudnych tematach. Nasze spotkania pomagają nam w radzeniu sobie z wyzwaniami. Serdecznie polecam! “
Beata, Wielka Brytania
Beata, Wielka Brytania
„Trafiliśmy z synem do p Hanny po skierowaniu przez pana Witolda.
Nasz synek ma 12 lat i od kilku tygodni boi się wszystkiego, nie chce chodzic do szkoły. W Niemczech przyznano nam psychologa, ale to nie pomagało, a syn nie chciał nawet z nim rozmawiać.
Pani Hania ma duże doświadczenie i wie jak pracować z dziećmi. Już po kilku sesjach syn zaczał się otwierać i nie stawia oporu przed spotkaniem z Panią Hanią. Poza tym my tez dostajemy wsparcie i wiemy jak postępować. Bardzo polecam nie czekać aż będzie bardzo źle tylko zwrócić się o pomoc szybko. Jesteśmy bardzo zadowoleni i dziękujemy.”
Barbara, Niemcy
Barbara, Niemcy
„Ja już byłem w wielu terapiach, ale nigdy nie wytrzymałem dłużej niż dwa spotkania. Teraz jest inaczej. Nie musiałem się zastanawiać jakiego terapeutę wybrać, nie znam się na nurtach i wcześniej nie wiedziałem jaka jest różnica pomiędzy psychologiem, a psychoterapeutą. Pan Witold wszystko mi wytłumaczył i dobrał mi Panią psycholog, z którą widzę sens pracy. Klinika jest super, dbają o pacjenta, mają doświadczonych terapeutów i wszystko super działa.”.
Marcin, Irlandia
Marcin, Irlandia
„Nazywam sie Justyna. Jestem w trakcie terapii prowadzonej przez Dr Witolda Prymakowskiego. Jestem bardzo zadowolona. Pan Dr jest profesjonalny, punktualny, zawsze mozna liczyc na jego przygotowanie. Terapia bardzo mi pomaga - czuje ze nie jestem sama oraz ze zaczynam rozumieć genezę swoich problemów. Polecam każdemu. Jedyne czego zaluje to fakt ze tak pozno sie zdecydowalam na terapie w klinice Online Psychology Change. „
Justyna, Wielka Brytania
Justyna, Wielka Brytania
„Trafiłam tu z polecenia. Najbardziej cenie fakt, że w klinice pracują sami bardzo doświadczeni i starsi terapeuci. Pani psycholog, do której mnie skierowano była strzałem w dziesiątkę. Ja nie wiem jak Pan Witold potrafi dopasować najlepszego specjalistę, ale to działa nie tylko u mnie, ale też u znajomych, którzy również tutaj się leczą. Polecam każdemu, kto szuka sprawdzonego miejsca psychoterapii online”
Martyna, Niemcy
Martyna, Niemcy
„Darmowa konsultacja była bardzo udana. Pan Witold był profesjonalny i taktowny. Wysłuchał z czym przychodzę, zadawał bardzo trafne pytania i przypisał mnie do terapeutki, z która widziała się raz, ale chce pracować dalej. Bardzo profesjonalna klinika, jak ktoś nie może pójść na terapię stacjonarną, to polecam umówienie konsultacji z panem Witoldem i spróbowanie terapii online.”
Klaudia, Irlandia
Klaudia, Irlandia
„Podziękowania dla Psychology Change, dla Pana doktora, który mnie skierował do Pani Moniki, bo to był świetny wybór. Od wielu lat zmagam się z depresją, mieszkam zagranicą i korzystałam wcześniej z pomocy tutejszego terapeuty lokalnego. Biorę też leki od długiego czasu. Ostatnio mój stan się nasilił, nie mogłam wstać z łóżka, przestałam chodzić do pracy. Rozpoczęcie terapii online było moją ostatnią szansa, tak to czułam. W pierwszych tygodniach nabrałam siły, żeby znów się pozbierać, teraz wracam do pracy. Po drodze też klinika pomogła mi w uregulowaniu sytuacji w pracy- dostałam bardzo profesjonalną opinię, dzięki której mogę teraz spokojnie wrócić i nie czuję stresu, że mnie zwolnią. Dziękuję za pomoc i za życzliwość.”
Daria, Holandia
Daria, Holandia
„Bardzo się denerwowałam przed pierwszym spotkaniem, ale Pan Witold okazał się osobą empatyczną i pomocną. Wysłuchał z jakim problemem przychodzę i skierował mnie do Pani Psycholog, z którą do dzisiaj pracuję. To była konsultacja, która zmieniła moje życie. Dziękuję.”
Kasia, Niemcy
Kasia, Niemcy
„Hania jest wspaniała. Pomogła mi na nowo uwierzyć w siebie i nauczyła mnie jak panować nad lękiem. Najlepsza terapeutka z jaką kiedykolwiek pracowałam, dosłownie czekam na nasze spotkania.”
Edyta, Wielka Brytania
Edyta, Wielka Brytania
„Hania pomogła mi zbudować życie od nowa. Miałam ciężką depresję, stany lękowe i nie dawałam rady. Z tygodnia na tydzień czułam większą ulgę, zostałam też skierowana do psychiatry i zaczęłam brak leki. Minęło kilka tygodni i z nadzieją patrzę w przyszłość. Haniu, jest Pani najlepsza. Dziękuje.”
Aneta, Niemcy
Aneta, Niemcy
„Pan Witold skierował nas z mężem do p. Hanny na terapię par. Nie potrafiliśmy ze sobą rozmawiać, właściwie to czułam, że nasze małżeństwo jest skończone. Terapia małżeńska uczy nas komunikacji i wzajemnego zrozumienia. O dziwo zaczynamy zauważać błędy, które popełniamy i uczymy się do siebie szacunku. Widzę już dużą zmianę, choć przed nami dużo pracy. Wybór p. Hanny zdecydowanie trafiony”.
Tatiana i Łukasz, Polska
Tatiana i Łukasz, Polska
„Pani Magda pomaga mi w walce z nałogiem. Nie wierzyłem, że kiedykolwiek uda mi się przestać pić, ale udaje się. Kiedyś nie mówiłem o swoich emocjach, a dzisiaj nauczyłem się je nazywać i rozumieć. Nie wiem, ile moja terapia jeszcze potrwa, ale jest skuteczna i pomaga mi zmienić moje życie”.
Dominik, Holandia
Dominik, Holandia
„Od prawie 20 lat piję. Próbowałam wszystkiego, grup AA, zaszywałam się, ale prędzej czy później wracałam do picia. Nie pije od kilku miesięcy i nie chcę do tego wracać. Czuję wsparcie, którego wcześniej nie miałam. Chcę, żeby tym razem mi się udało, polubiłam swoje trzeźwe życie.”
Patrycja, Wielka Brytania
Patrycja, Wielka Brytania
„Uczestniczyłam w sesjach z panią Magdą z mężem, który jest alkoholikiem. Pani Magda prowadzi terapię uzależnienia męża, ale czasem odbywamy sesje razem. To jest dla mnie duże wsparcie, bo życie z osoba uzależnioną jest trudne. Bałam się przyznać do tego jak jest u nas w domu, wstydziłam się. Teraz czuje się silniejsza, a mąż od kilku miesięcy jest trzeźwy.”
Małgorzata, Wielka Brytania
Małgorzata, Wielka Brytania
„Dziękujemy Pani Magdzie za pomoc, bo bez niej nasz związek już dawno by się rozpadł. Nauczyliśmy się rozmawiać ze sobą i panować nad złością. Pani Magda jest bardzo doświadczoną terapeutką i super osobą, czuliśmy duże wsparcie, zrozumienie, ale bez oceniania. Zakończyliśmy już terapię par i polecamy innym”
Roman i Kasia, Norwegia
Roman i Kasia, Norwegia
„Pan Witold pomógł mi w największym kryzysie życiowym, kiedy myślałem, że nie ma drogi wyjścia. To bardzo dobry specjalista, który zna się na swojej pracy. Polecam każdemu, kto potrzebuje wsparcia, żeby nie czekał, tylko umówił się do Pan Witolda”
Marcin, Polska
Marcin, Polska
„Bardzo profesjonalna Klinika, która od razu wzbudziła moje zaufanie. Bardzo miła i pomocna recepcja, sprawdzeni terapeuci z dużym stażem. Najbardziej mi się spodobała opieka szefa zespołu terapeutycznego, do którego zawsze można się zgłosić. To prawdziwa, profesjonalna klinika, tylko online. Polecam każdemu, kto szuka wysokiej jakości pomocy psychologa”
Ewelina, Irlandia
Ewelina, Irlandia
„Zanim trafiłam na terapię do Pani Anny, byłam już w kilku innych miejscach. Straciłam nadzieję, że terapia przez internet jest dla mnie, ale ze względu na moje miejsce zamieszkania nie mam innej możliwości. Odkąd jestem w klinice Psychology Change jest inaczej. Trafiłam do Pani Anny, która jest rzeczowa, profesjonalna z dużą wiedzą, ale też bardzo empatyczna. Czuję z jej strony ogromne wsparcie i zaangażowanie. Polecam nie czekać tylko iść do terapeuty, bo problemy nie zniknął same.”
Joanna, Wielka Brytania
Joanna, Wielka Brytania
„Zaufałem Pani Annie na tyle, że mogłem szczerze opowiedzieć o tym, co mnie boli, a czego się wstydzę. Pani Anna nie ocenia, choć tego obawiałem się najbardziej. Jest bardzo doświadczona i jasno wytyczyła drogę do osiągnięcia przeze mnie celu terapii. Niedługo nasz proces się skończy, a ja czuję, że jestem innym człowiekiem. Dziękować to za mało.”
Marcin, Holandia
Marcin, Holandia
„Pani Anna ma bardzo duże doświadczenie i daje mi poczucie bezpieczeństwa, dzięki czemu mogę się otworzyć i nie bać, że zostanę oceniony. Poruszamy trudne dla mnie tematy, o których wcześniej nie chciałem rozmawiać, ale teraz jest mi łatwiej to wszystko zrozumieć. Moje życie jest skomplikowane, mierzę się z depresją i wypaleniem zawodowym, ale dzięki terapii u Pani Anny coraz lepiej sobie radzę i wiem, że będzie tylko lepiej. Szkoda, że tak długo czekałem, ale jak to mówią nigdy nie jest za późno, żeby zmienić swoje życie.”
Tomasz, Holandia
Tomasz, Holandia
„Bardzo polecam, rzeczowa, bardzo doświadczona psycholog. Słucha, zadaje dobre pytania i jest wnikliwa. Moja terapia się już skończyła, osiągnęłam swój cel. Było warto pracować nad sobą.”
Katarzyna, Wielka Brytania
Katarzyna, Wielka Brytania
„Panie Witoldzie, chciałam podziękować, za to, że pomógł mi pan zmienić moje życie. Nawet nie wiedziałem, że może takie być. Mam nadzieję, że szybko do pana nie wrócę. A tym, którzy boją się zacząć terapię, albo się wstydzą mogę tylko powiedzieć, że nie warto czekać.”
Bartek, Holandia
Bartek, Holandia
„Miałem problemy w związku. Dowiedziałem się, że żona mnie zdradziła. To mnie załamało, nie dawałem rady psychicznie. Pan Witold pomógł mi się podnieść. Właściwie buduję swoje życie od nowa. Czasami mam napady leku i wtedy zawsze mogę skontaktować się z panem Witoldem i mamy dodatkową sesję. Nie jest łatwo, ale czuję, że wszystko idzie w dobrym kierunku i mam profesjonalne wsparcie. Polecam każdemu nie czekać, tylko iść na terapię, bo problemy się same nie rozwiążą.”
Marek, Polska
Marek, Polska
„Panie Witoldzie, ja chciałam podziękować za przypisanie mnie do Pani Hani. Najlepszy wybór! To jest wspaniała kobieta i bardzo dobra terapeutka. Jestem bardzo zadowolona z terapii i z kliniki. Dziękuję.”
Marlena, Wielka Brytania
Marlena, Wielka Brytania
„Super lekarz, w ciągu kilku minut dał mi do zrozumienia więcej niż podczas mojej długiej, wcześniejszej terapii. Konkretny, rzeczowy specjalista.”
Marcin, Polska
Marcin, Polska
„Pan doktor słuchał uważnie i zadawał trafne pytania. Dostałam rekomendację terapeuty z terminem już następnego dnia i przydatne wskazówki. W innym miejscu miałam podobną konsultacje i nic z niej nie wynikało, więc cieszę się, że tu trafiłam.”
Anna, Polska
Anna, Polska
„Pan doktor był bardzo zaangażowany z rozmowę, szczegółowo dopytywał, aby móc jak najlepiej dobrać dla mnie psychologa. Pani terapeutka, do której mnie przypisał jest wspaniała, to był trafny wybór."
Kasia, Wielka Brytania
Kasia, Wielka Brytania
„Sesje z Panią Moniką zmieniły mi życie. Byłem w wielkim dole i nie wiedziałem co ze sobą zrobić. Dzięki rozpoczęciu terapii spojrzałem na siebie inaczej i nauczyłem się radzić sobie z lękiem i gniewem”
Konrad, Irlandia
Konrad, Irlandia
„Pani Monika jest bardzo mądra i ciepła. Rozumie mnie i od początku daje wsparcie. Praktycznie od pierwszej sesji zbudowałyśmy relacje i zaufanie. Mam nieprzepracowane problemy z dzieciństwa, które wpływają na każdy mój związek. Teraz wiele rozumiem i wszystko układa się w całość.”
Natalia, Niemcy
Natalia, Niemcy
„Pani Monika już na drugim spotkaniu wyłapała rzeczy, z których nie zdawałem sobie sprawy i trafiła w punkt. Bardzo rzeczowa terapeutka z dużą wiedzą i doświadczeniem. Przyjemna atmosfera sesji, po kilku spotkaniach czuję się już lepiej i chcę kontynuować.”
Adrian, Niemcy
Adrian, Niemcy
„Sam przeszedłem terapię w tej klinice u Pana Witolda i teraz polecam każdemu. Nigdy się nie zawiodłem na Panu Witoldzie, recepcja kliniki działa online, ale wszystko sprawnie można załatwić i w miłej atmosferze. Bardzo doświadczeni terapeuci, którzy mają odpowiednie wykształcenie. Dla mnie najlepsze miejsce do terapii online”
Przemysław, Holandia
Przemysław, Holandia
ODPOWIEDNI TERAPEUTA, TO PODSTAWA.
Psycholog i psychoterapeuta, to nie to samo.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko, co warto wiedzieć przed pierwszą sesją psychoterapii online.
Czym jest psychoterapia online?
Psychoterapia online to regularne sesje z certyfikowanym psychoterapeutą prowadzone zdalnie, najczęściej przez wideokonferencję. Tematyka i metody pracy są identyczne jak w gabinecie — różnica polega wyłącznie na medium kontaktu. Sesja trwa zazwyczaj 50 minut i odbywa się o ustalonej godzinie.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Tak. Metaanalizy badań klinicznych z ostatnich lat potwierdzają, że psychoterapia prowadzona zdalnie jest porównywalna w skuteczności do sesji stacjonarnych — pod warunkiem regularności i zaangażowania pacjenta. Mit, że „rozmowa przez ekran” jest mniej osobista, w praktyce się nie potwierdza.
Jak wygląda pierwsza sesja psychoterapii online?
Pierwsza sesja ma charakter konsultacji wstępnej. Terapeuta poznaje Twoją sytuację, omawia oczekiwania wobec procesu i pomaga ustalić cel pracy. To etap niezobowiązujący — masz prawo poczuć, czy chcesz kontynuować. Konsultacja wstępna jest bezpłatna i trwa 30 minut.
Jak często odbywają się sesje?
Optymalna częstotliwość to spotkania co 1-2 tygodnie. Dłuższe przerwy spowalniają proces terapeutyczny i utrudniają budowanie zmian. W szczególnych przypadkach (intensywna praca nad traumą lub kryzys) sesje mogą odbywać się częściej.
Czy mogę zmienić terapeutę w trakcie procesu?
Tak. Jeśli czujesz, że relacja terapeutyczna nie pasuje, możesz w każdej chwili zmienić specjalistę bez dodatkowych formalności. Wystarczy zgłosić to do koordynatora — pomożemy znaleźć innego terapeuty z naszego zespołu.
Jakie problemy pomaga rozwiązać psychoterapia online?
Psychoterapia online jest skuteczna w szerokim zakresie trudności: lęki i nerwice, depresja, stres i wypalenie zawodowe, traumy, kryzysy życiowe, problemy w relacjach, niskie poczucie własnej wartości, trudności z regulacją emocji oraz uzależnienia behawioralne. Każdy przypadek omawiamy indywidualnie podczas konsultacji wstępnej.
Czego się nauczę podczas psychoterapii?
W trakcie procesu pracujemy nad konkretnymi narzędziami które zostają z Tobą długo po terapii: rozumieniem własnych emocji i reakcji, technikami radzenia sobie ze stresem i lękiem, asertywnością i komunikacją w relacjach, zmianą destrukcyjnych schematów myślenia, regulacją emocji w trudnych momentach.
Czy potrzebuję skierowania od lekarza?
Nie. Psychoterapia w naszej klinice nie wymaga skierowania. Możesz umówić konsultację bezpośrednio przez formularz lub telefon. Jeśli w trakcie procesu uznamy, że dodatkowo wskazana jest konsultacja psychiatryczna, pomożemy w jej umówieniu wewnątrz naszego zespołu.
Jak długo trwa cały proces psychoterapii indywidualnej?
Czas trwania zależy od charakteru problemu i celu pracy. Terapia krótkoterminowa (12-20 sesji) sprawdza się przy konkretnych, dobrze zdefiniowanych trudnościach. Terapia długoterminowa (6 miesięcy do 2 lat) jest wskazana przy pracy nad głębszymi wzorcami osobowościowymi. Decyzję o długości procesu podejmiecie wspólnie z terapeutą.
Czy mogę odwołać lub przełożyć sesję?
Tak. Sesję możesz odwołać bezkosztowo do 24 godzin przed planowanym terminem. Późniejsze odwołania traktujemy zgodnie z regulaminem — szczegóły omawiamy podczas konsultacji wstępnej.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Co mówią badania?
Skuteczność psychoterapii online jest dziś dobrze udokumentowana naukowo. Metaanaliza opublikowana w Frontiers in Psychology (Chi i in., 2022), obejmująca 13 randomizowanych badań klinicznych z udziałem 1 897 pacjentów, wykazała że terapia online prowadzi do znaczącego zmniejszenia objawów:
- Depresji — wielkość efektu SMD = −0,45
- Lęku — SMD = −0,67
- Stresu — SMD = −0,73
Wnioski potwierdzają, że sesje prowadzone zdalnie są porównywalne w skuteczności do tradycyjnej psychoterapii w gabinecie — pod warunkiem regularności spotkań i zaangażowania pacjenta.
Źródło: Chi D. i in. (2022). The effectiveness of online psychotherapy. Frontiers in Psychology.
Dla kogo psychoterapia online sprawdzi się najlepiej?
Format zdalny niesie konkretne korzyści dla różnych grup osób — od emigrantów po rodziców małych dzieci.
Polacy mieszkający za granicą
Sesja po polsku dostępna niezależnie od kraju zamieszkania. Często jedyna możliwość terapii w ojczystym języku dla klientów z UK, Niemiec, Holandii, Irlandii czy Norwegii.
Mieszkańcy mniejszych miejscowości
Brak certyfikowanych terapeutów w okolicy nie jest już barierą. Sesja z doświadczonym specjalistą jest dostępna z każdego miejsca w Polsce.
Osoby z napiętym grafikiem
Brak konieczności dojazdów oszczędza średnio godzinę-dwie tygodniowo. Sesję można odbyć w przerwie obiadowej lub wieczorem po pracy.
Rodzice małych dzieci
Sesja po położeniu dziecka spać jest realna w domu. W gabinecie zorganizowanie tego bywa niemożliwe ze względu na opiekę nad dzieckiem.
Osoby ceniące dyskrecję
Brak ryzyka spotkania znajomych w poczekalni. Bezpieczne, znajome otoczenie domu wielu klientom ułatwia otwarcie się na trudne tematy.
Osoby preferujące komfort
Bezpieczne, znane otoczenie sprzyja otwartości. Dla wielu pacjentów łatwiej rozmawiać o emocjach z własnej kanapy niż z fotela w obcym gabinecie.
Polacy mieszkający za granicą
Sesja po polsku dostępna niezależnie od kraju zamieszkania. Często jedyna możliwość terapii w ojczystym języku dla klientów z UK, Niemiec, Holandii, Irlandii czy Norwegii.
Mieszkańcy mniejszych miejscowości
Brak certyfikowanych terapeutów w okolicy nie jest już barierą. Sesja z doświadczonym specjalistą jest dostępna z każdego miejsca w Polsce.
Osoby z napiętym grafikiem
Brak konieczności dojazdów oszczędza średnio godzinę-dwie tygodniowo. Sesję można odbyć w przerwie obiadowej lub wieczorem po pracy.
Rodzice małych dzieci
Sesja po położeniu dziecka spać jest realna w domu. W gabinecie zorganizowanie tego bywa niemożliwe ze względu na opiekę nad dzieckiem.
Osoby ceniące dyskrecję
Brak ryzyka spotkania znajomych w poczekalni. Bezpieczne, znajome otoczenie domu wielu klientom ułatwia otwarcie się na trudne tematy.
Osoby preferujące komfort
Bezpieczne, znane otoczenie sprzyja otwartości. Dla wielu pacjentów łatwiej rozmawiać o emocjach z własnej kanapy niż z fotela w obcym gabinecie.
ZACZNIJ JUŻ DZIŚ!
Pierwsza konsultacja jest bezpłatna i niezobowiązująca. To 15 minut, w trakcie których poznasz nasze podejście, zadasz pytania i podejmiesz decyzję bez presji.