Leksykon psychologychange.com – T

Terapia poznawczo-behawioralna online (CBT) to forma psychoterapii, która skupia się na identyfikowaniu i zmienianiu negatywnych wzorców myślenia i zachowania za pomocą sesji prowadzonych przez internet. Znaczenie w terapii: CBT online jest skutecznym narzędziem w leczeniu szerokiego zakresu problemów psychicznych, takich jak depresja, lęk, fobie i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Pacjenci mogą uczestniczyć w sesjach terapeutycznych z dowolnego miejsca, co zwiększa dostępność terapii i pozwala na większą elastyczność. Terapeuci online wykorzystują techniki CBT, aby pomóc pacjentom w rozwijaniu zdrowych strategii radzenia sobie oraz poprawie jakości życia.