przemiany osobiste

Częstotliwość spotkań a skuteczna psychoterapia. Psychoterapia to proces, który wymaga regularności i zaangażowania, aby przynieść pożądane efekty. Często zastanawiamy się, jaka częstotliwość spotkań jest optymalna. W naszej klinice rekomendujemy, aby sesje psychoterapeutyczne odbywały się minimum jeden raz w tygodniu. Dlaczego to takie ważne? Oto kilka kluczowych powodów, które mają solidne oparcie zarówno w teorii, jak […]

Kryzys wieku średniego: Przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie Kryzys wieku średniego to zjawisko, które prędzej czy później dotyka wielu z nas, zazwyczaj między 40. a 60. rokiem życia. To czas, kiedy zaczynamy głębiej zastanawiać się nad tym, co do tej pory osiągnęliśmy, jakie decyzje podjęliśmy i co przyniesie przyszłość. Często pojawia się uczucie niespełnienia,