Co to jest stres? Definicja Stres obecny jest w życiu każdego z nas. W wielu przypadkach stanowi bodziec motywujący do działania, co niewątpliwie okazuje się być pożądanym zjawiskiem. Niestety, bardzo często może być on również źródłem narastającej frustracji oraz problemów zdrowotnych. Długotrwały stres niekorzystnie wpływa na psychikę oraz ogólną kondycję organizmu, dlatego też niewątpliwie należy …
Co to jest bezsenność? Pojęcie bezsenności słyszał niemal każdy i chyba wszyscy potrafią w skrócie powiedzieć, co ono oznacza. Zanim jednak szerzej omówimy to zagadnienie, zaczniemy od wyjaśnienia terminu bezsenność. Co to takiego? Otóż jest to zaburzenie snu – jego prawidłowego rytmu, czasu trwania i czuwania, a także głębokości. Wyróżniane są trzy typy bezsenności: Chroniczna …
Co to jest depresja? Wyjaśniamy Mówiąc o depresji, w pierwszej kolejności należy odpowiedzieć na pytanie – co to jest depresja? Otóż jest to pojęcie wieloznaczne. Najczęściej używa się go w mowie potocznej, określając obniżony nastrój, złe samopoczucie czy przygnębienie, bez względu na to, jakie są przyczyny takiego stanu. Istotny fakt to ten, że termin depresja …
Atak paniki – co to takiego? Wiele osób słyszało pojęcie ataku paniki, ale mało kto wie, co się pod nim kryje. W związku z tym, zanim szerzej omówimy to zagadnienie, zaczniemy od definicji i wyjaśnimy – co to atak paniki? Otóż jest to intensywne i nagłe uczucie strachu, obawy i przerażenia, bez obecności realnego niebezpieczeństwa. …
Co to jest agorafobia? Wyjaśniamy Istnieją różne rodzaje fobii. Jedną z nich jest agorafobia. Co to takiego? Lęk przed otwartą przestrzenią, ale nie tylko. Zatem co to jest agorafobia? To również lęk związany z przebywaniem w tłumie lub w miejscu, z którego nie można szybko się wydostać. Warto wiedzieć, że istnieje znacznie więcej wyjaśnień, jeśli …
Nerwica – co to takiego? Zaburzenia lękowe, nazywane również nerwicowymi, zaliczane są do najbardziej rozpowszechnionych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. To jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które dotyczą osób w różnym wieku. Te poważne problemy natury psychicznej, określane są potocznie jako nerwica. Co to oznacza w praktyce? Silny niepokój, natrętne myśli, uczucie rozdrażnienia oraz niezrozumiały …
Czy psychoterapia online jest skuteczna? Psychoterapia przez Internet staje się coraz bardziej popularna i coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z tego rozwiązania. Nie ma się co temu dziwić, gdyż niesie ono ze sobą wiele zalet. W tym miejscu pojawia się jednak pytanie i brzmi ono – czy psychoterapia online jest tak samo skuteczna, …
Czym jest zaburzenie OCD? Zobacz, jak poradzić sobie z chorobliwymi obsesjami i kiedy zaciera się delikatna granica pomiędzy przyzwyczajeniem a natręctwem. OCD – co to? Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne inaczej oznaczane są skrótem OCD. Ich charakterystyczną cechą jest występowanie u chorego natrętnych i nawracających myśli, jak również czynności, których wykonaniu ciężko jest się oprzeć. W przypadku próby …
Gdzie są moje okulary, czyli zaburzenia pamięci Stres potrafi wpływać negatywnie nawet na naszą pamięć! Przekonaj się, jak tego uniknąć i zobacz, jakie witaminy korzystnie wpływają na mózg. Zaburzenia pamięci – czym są? Problemy z pamięcią są najczęściej postrzegane jako problem, który dotyczy osób starszych. Nie jest to jednak prawda. Coraz więcej młodych ludzi także …
Jak pozostać sobą przy zaburzeniu osobowości? Zobacz, jak możesz sobie pomóc, nie tracąc przy tym swojej indywidualności oraz dobrze czując się sam z sobą. Zaburzenia osobowości – co to? Osobowość jednostki to zespół jej cech psychicznych i fizycznych, które zostały ukształtowane poprzez czynniki genetyczne oraz środowiskowe. Jego źródłami są: doświadczenia okresu dziecięcego, sposób wychowania przez …
